新生兒睡眠不踏實(shí)怎么辦
新生兒睡眠不踏實(shí)的原因及解決辦法
睡眠對(duì)每個(gè)人都至關(guān)重要，它影響著每天的精神狀態(tài)，對(duì)人的集中度和專注力也有深遠(yuǎn)影響，良好的睡眠才能保證做事的效率。而對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，睡眠是他們每天的主要活動(dòng)，睡眠質(zhì)量更是直接影響其生長(zhǎng)發(fā)育。那么，當(dāng)新生兒睡眠不踏實(shí)時(shí)該怎么辦呢？
解決辦法
- 安慰寶寶：有些新生兒睡眠不踏實(shí)是因?yàn)樽鰤?mèng)或者缺乏安全感。他們會(huì)睡得不安穩(wěn)，甚至清醒哭鬧。此時(shí)，媽媽們可以將寶寶抱起來(lái)輕輕搖晃，給予安慰。
- 換尿布：寶寶夜晚會(huì)不自覺地大小便，尿布濕了會(huì)讓他們不舒服，從而導(dǎo)致睡眠不踏實(shí)。媽媽可以查看寶寶尿布情況，及時(shí)更換。
- 避免過(guò)度興奮：睡覺前媽媽若與寶寶進(jìn)行過(guò)多互動(dòng)或玩耍，會(huì)使寶寶處于興奮狀態(tài)，不易入睡。建議在寶寶睡覺前半小時(shí)不要進(jìn)行興奮的互動(dòng)，可給寶寶聽一些舒緩的音樂。
- 控制進(jìn)食量：寶寶睡覺前吃太飽，腹脹會(huì)導(dǎo)致難以入睡。所以在睡覺半小時(shí)前，不要讓寶寶吃奶或喝水。
- 調(diào)整作息：如果白天寶寶都在睡覺，晚上精力就會(huì)比較充沛，導(dǎo)致睡眠不踏實(shí)。可以在白天多和寶寶玩耍。
綜上所述，新生兒睡眠不踏實(shí)有多種原因，針對(duì)不同原因采取相應(yīng)解決辦法，能有效改善寶寶的睡眠狀況。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？