家長(zhǎng)通常了解孩子缺鈣會(huì)嚴(yán)重影響身體發(fā)育,但有時(shí)會(huì)忽略體內(nèi)缺鋅問題。實(shí)際上,缺鋅同樣會(huì)影響孩子正常生長(zhǎng)發(fā)育,缺鋅的孩子常表現(xiàn)出食欲差、挑食偏食,有明顯發(fā)育不良的癥狀。
孩子缺鋅一般是由于含鋅食物攝入不足導(dǎo)致,所以缺鋅不太嚴(yán)重時(shí),建議先采用食補(bǔ)方式,這種方式簡(jiǎn)單安全。日常可多吃芝麻醬、花生醬、花生、大豆、紫菜、蝦皮、牡蠣、花蛤、海魚等含鋅豐富的食物。合理安排食用這些食物,不僅營(yíng)養(yǎng)全面,還能起到較好的食補(bǔ)作用。
對(duì)于缺鋅十分嚴(yán)重的孩子,如出現(xiàn)明顯營(yíng)養(yǎng)不良、食欲差、身體瘦弱、嚴(yán)重挑食偏食、睡眠不好、精神狀態(tài)差等情況,一定要先去就診檢查,確定缺鋅嚴(yán)重程度,然后根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行鋅制劑補(bǔ)充。通過一段時(shí)間的鋅制劑補(bǔ)充,可改善體內(nèi)缺鋅狀況和孩子體質(zhì)。但使用補(bǔ)鋅制劑要按療程服用,不可長(zhǎng)期進(jìn)行,需按時(shí)帶孩子去醫(yī)院復(fù)查。
總之,兒童缺鋅可根據(jù)嚴(yán)重程度選擇食補(bǔ)或鋅制劑補(bǔ)充的方式來改善,同時(shí)要關(guān)注孩子的身體狀況并定期復(fù)查。
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