月子吃咸了對寶寶的影響
月子吃咸了對寶寶和產婦的影響
產婦分娩后飲食需格外注意，因其要進行母乳喂養，很多食物會降低乳汁量，或通過乳汁傳遞給寶寶，若寶寶吸收了不適合的物質，會影響其健康和生長。那么，月子吃咸了對寶寶有哪些影響呢？
鹽在飲食中的作用及健康主張
鹽是飲食中常見的調味品，做飯、熬湯都需加鹽調味。如今倡導低鹽生活，對產婦而言，月子里吃太咸會對寶寶和自身身體造成傷害。
對寶寶的影響
- 上火：鹽中含大量鈉離子，媽媽吃太咸，乳汁中鈉離子分泌過量，會導致寶寶上火。
- 影響鈣鋅吸收：過量攝入鹽會影響寶寶對鈣和鋅的吸收，導致缺鈣和缺鋅。
- 增加上呼吸道感染風險：鹽過量易導致細菌在寶寶口腔中生長，可能造成上呼吸道感染。
對產婦自身的影響
產后第一周是身體分泌和腫脹時期，孕期身體積聚大量水分，產后開始慢慢排出。若月子期間吃太咸，鹽會積聚水分，影響身體循環和體液排出。有些產婦產后體重未減輕，可能是身體水腫所致，這與攝入過量鹽有關。
綜上所述，產婦在月子期間應避免吃太咸，以保障寶寶健康和自身身體恢復。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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