坐月子喝百合銀耳湯嗎
坐月子能否喝百合銀耳湯及做法
女性坐月子期間，飲食安排十分重要，需保證營養豐富且不宜大補。因為分娩后女性腸胃消化功能受影響，過于滋補的食物不利于身體恢復。
那么，坐月子能喝百合銀耳湯嗎？實際上，坐月子可以適量喝銀耳蓮子湯。銀耳有滋陰潤肺、補脾開胃的功效；蓮子能使人體內經脈氣血運行更順暢，其中含有的棉子糖對產婦有很好的滋補效果。對于消化不良、脾虛、惡露不止的產婦，適量食用蓮子有一定醫治作用。
銀耳蓮子湯做法
- 準備食材：紅棗、銀耳、蓮子、枸杞適量，清水。
- 食材處理：將紅棗洗凈；蓮子前一晚泡好，剝開去掉里面的黑心后洗凈備用；枸杞泡一分鐘洗凈；銀耳泡發處理好備用。
- 煮湯步驟：在電飯鍋里放清水，放入蓮子與紅棗煮一小時，再放入銀耳煮30分鐘，接著放入冰糖煮30分鐘，直至湯粘稠，最后放入枸杞煮5分鐘。
綜上所述，坐月子適量喝銀耳蓮子湯對產婦身體有益，且做法簡單易操作。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？