寶寶出生后大部分時間都在睡眠中度過,不少寶媽會擔憂寶寶“吃睡吃”的狀態是否意味著身體有問題。實際上,1歲前是寶寶身體發育的關鍵時期,睡眠對其成長至關重要。那么,1歲內不同階段的寶寶睡多久才算正常呢?
剛剛出生的寶寶,一天睡眠時間有的達18個小時甚至更多,基本一整天都在睡覺。不過每次睡眠時長較短,約1 - 2個小時。此時寶寶處于少食多餐階段,容易饑餓,照顧起來較為辛苦。
三個月大的寶寶睡眠時間相對縮短,每天約睡15 - 16個小時。晚上睡覺時間明顯長于白天,白天仍以睡眠為主,大概睡3 - 4次,每次約40分鐘。
四到八個月的寶寶每天需睡11 - 14個小時,且晚上基本能一覺到天亮。這時家長可對寶寶睡眠進行一定控制和調整,以提高睡眠質量。
九個月到一歲的寶寶往往晚睡早起,白天還能睡1 - 2次,但每次時長不一。媽媽們要幫助寶寶戒掉不良習慣,保證12小時的睡眠時間。
綜上所述,不同階段的寶寶睡眠時間有差異,家長需根據寶寶年齡特點合理關注和調整寶寶睡眠。
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