小孩煲什么粥有營(yíng)養(yǎng)
適合小孩的營(yíng)養(yǎng)粥推薦
小孩子正處于身體發(fā)育階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求較大。家長(zhǎng)需保證孩子飲食營(yíng)養(yǎng)健康，為其成長(zhǎng)提供充足營(yíng)養(yǎng)。以下為您介紹幾種有營(yíng)養(yǎng)的粥品及其做法：
小米紅棗粥
- 將適量小米洗凈，浸泡半小時(shí)。
- 紅棗去核，切成薄片。
- 把小米和紅棗放入鍋內(nèi)，加適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮一小時(shí)，期間需及時(shí)攪拌，防止糊鍋。
- 出鍋前10分鐘，放入適量紅糖，攪拌至融化即可起鍋。
菠菜豬肝粥
- 大米洗凈，浸泡半小時(shí)。
- 豬肝切片，放入清水中去除血污。
- 菠菜洗凈切碎。
- 大米入鍋，加適量水，煮成粥后放入豬肝片和菠菜，煮至豬肝熟透，加適量鹽調(diào)味。
山藥瘦肉粥
- 大米浸泡半小時(shí)后洗凈。
- 瘦肉切丁，山藥切塊。
- 大米入鍋煮成粥，粥成后放入瘦肉丁和山藥，攪拌熬煮至熟透，加適量鹽調(diào)味出鍋。
這些粥品營(yíng)養(yǎng)豐富，適合小孩子食用，有助于他們健康成長(zhǎng)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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