一個月寶寶的喂養問題

一、一個月寶寶的食量及喂養方式

一個月的寶寶在吃母乳、奶粉或混合喂養時，食量通常較小，需一天多次哺乳。喂養應遵循按需喂養原則，即寶寶能吃多少就喂多少。

1. 母乳喂養

若媽媽乳汁充裕，建議母乳喂養并按需哺乳。一般寶寶每周體重增加約150克。寶寶吃飽后會安靜入睡，若哭鬧需查明原因，不能一哭就喂奶，因為寶寶哭鬧可能是不適、饑餓、口渴、紙尿褲濕了、太冷太熱、疼痛、生病等原因。若為饑餓性哭鬧，媽媽觸摸寶寶面頰或口唇時有覓食反應，吃飽后安靜入睡；若喂奶后仍哭鬧或有異常，需關注寶寶是否生病，必要時就醫。

2. 人工喂養

剛生下來的寶寶每次喂30 - 60毫升，一天約6 - 8次。隨著天數增加，每次奶量增加到60 - 90毫升/次，喂的次數逐漸減少，但此數據僅作參考，寶寶鬧著要進食就應喂飽。喂奶后要喂水，兩次奶之間喂一次，量不宜多，以免影響吃奶量。

中國營養學會建議，1歲以內寶寶每天能量供給為95千卡/千克體重?？筛鶕殞汅w重和100毫升配方奶所含熱量計算一天奶量，熱量可在配方奶包裝營養成分表中查找。例如，100毫升奶液能提供67千卡（即280千焦）熱量的配方奶，體重3千克的寶寶每24小時約需喝425毫升，體重5千克的寶寶每24小時約需喝710毫升。

3. 混合喂養

采用補授法，先母乳，接著補喂一定量配方奶粉，適用于6個月以內寶寶。其特點是寶寶先吸吮母乳，刺激媽媽乳房分泌乳汁，每次母乳不足時用其他奶或代乳品補充?？稍趮寢屜履塘孔钌俚南挛? - 6點單獨增加一次牛奶或配方奶粉，每次加120毫升左右。

混合喂養需注意：（1）每次哺喂以母乳為主；（2）嚴格按奶粉包裝說明調制奶粉，不隨意增減量或濃度；（3）兩餐之間適當補充水。

寶寶出生一個月后要預防佝僂病，媽媽可常抱寶寶到室外曬太陽，或每天給寶寶添加維生素D，從1滴逐漸增加到每天5 - 6滴。

對于一個月寶寶，不必刻意強調食量和吃法，半歲以內按需哺乳，餓了就吃，吃飽就睡。只要寶寶精神好、大小便正常、發育正常，比其他寶寶吃的少也沒關系，建議父母根據寶寶胃口調整，適量多餐，預防吐奶，寶寶不哭鬧即可。

二、判斷寶寶是否吃飽的方法

僅從吃奶時間長短和寶寶啼哭不能準確判斷寶寶是否吃飽，因為有的寶寶吸空乳汁后還會繼續吮吸，且寶寶也會因其他原因啼哭。

1. 奶粉喂養

吃奶粉較易判斷，小于1個月的寶寶60 - 90毫升/次，大于1個月則90 - 150毫升/次。可準備超過寶寶實際要吃的奶量，既判斷寶寶食量，又滿足食欲。0 - 3個月寶寶每日總奶量最好不超過1200毫升，每次最多210毫升，否則易肥胖。

2. 母乳喂養

（1）乳房自我感覺：哺乳前乳房飽脹，靜脈顯露，易擠出乳汁；哺乳后乳房松軟、輕微下垂。

（2）吃奶聲音：寶寶吃超過30分鐘還含著乳頭吸吮不放松，可能沒吃飽。寶寶吃飽后一般能安靜入睡2 - 3小時，醒后還能玩一會兒；若哭鬧不安或沒睡到1 - 2小時就醒來（大小便除外），常表示沒吃飽，媽媽需增加奶量。

（3）大小便次數：母乳喂養寶寶大便呈金黃色，奶粉喂養寶寶大便呈淡黃色、較干燥。只吃母乳的寶寶每天小便6次以上說明吃飽，但喂了水或飲料則此方法不適宜。若寶寶大便呈綠色、糞質少、含大量黏液，說明沒吃飽。

（4）體重增長：足月新生兒頭1個月增加720 - 750克，第2個月增加600克。一般6個月以內寶寶平均每月增加體重600克左右表示吃飽。若體重增加較多，說明奶水充足；若每月增長少于500克，表示奶量不夠。也可在喂奶前后給寶寶稱重，差額為喂奶量。出生3個月時每次喂奶量約為100 - 150克，6個月時為150 - 200克，達到此數量表示寶寶吃飽。

溫馨提示：母乳一次奶量夠時，一次喂15 - 30分鐘，每2 - 3個小時喂一次，喂奶時不讓寶寶含著奶頭睡覺。寶寶吃完母乳哭鬧，先抱起輕拍后背，聽到“嗝”聲后放下，若還哭鬧再喂食奶粉。

結論：一個月寶寶的喂養應按需進行，父母可通過多種方法判斷寶寶是否吃飽，并根據寶寶實際情況調整喂養方式和食量，以保障寶寶健康成長。