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            小孩抵抗力差吃什么

            小孩抵抗力差吃什么

            小孩抵抗力差的應對飲食建議

            小孩抵抗力差時,細菌易乘虛而入,父母需盡早想辦法增強孩子抵抗力,飲食調節是有效方式之一。以下為您介紹能增強小孩抵抗力的食物:

            • 含鈣食物:不僅對增強抵抗力有益,還利于小孩骨骼發育,如豆漿、大蝦、骨頭湯等。
            • 富含蛋白質的食物:蛋白質是構成人體的主要物質,能提高抵抗力,小米、雞蛋、瘦肉、牛奶和魚類等食物中蛋白質含量較多。
            • 蔬果類食物:富含維生素,可有效提高抵抗力,預防疾病,父母可讓小孩多吃。
            • 滋補類食物:菇類、紅棗、桂圓等,有助于提高小孩抵抗力,還能補充能量。
            • 堅果類食物:如核桃、花生等,能幫助小孩提高抵抗力,提升智力,促進大腦發育。

            合理安排小孩飲食,攝入各類有益食物,可有效增強其抵抗力。

            * 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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