小孩抵抗力差吃什么
小孩抵抗力差的應(yīng)對(duì)飲食建議
小孩抵抗力差時(shí)，細(xì)菌易乘虛而入，父母需盡早想辦法增強(qiáng)孩子抵抗力，飲食調(diào)節(jié)是有效方式之一。以下為您介紹能增強(qiáng)小孩抵抗力的食物：
- 含鈣食物：不僅對(duì)增強(qiáng)抵抗力有益，還利于小孩骨骼發(fā)育，如豆?jié){、大蝦、骨頭湯等。
- 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的主要物質(zhì)，能提高抵抗力，小米、雞蛋、瘦肉、牛奶和魚類等食物中蛋白質(zhì)含量較多。
- 蔬果類食物：富含維生素，可有效提高抵抗力，預(yù)防疾病，父母可讓小孩多吃。
- 滋補(bǔ)類食物：菇類、紅棗、桂圓等，有助于提高小孩抵抗力，還能補(bǔ)充能量。
- 堅(jiān)果類食物：如核桃、花生等，能幫助小孩提高抵抗力，提升智力，促進(jìn)大腦發(fā)育。
合理安排小孩飲食，攝入各類有益食物，可有效增強(qiáng)其抵抗力。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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