小孩抵抗力差吃什么
小孩抵抗力差的應對飲食建議
小孩抵抗力差時，細菌易乘虛而入，父母需盡早想辦法增強孩子抵抗力，飲食調節是有效方式之一。以下為您介紹能增強小孩抵抗力的食物：
- 含鈣食物：不僅對增強抵抗力有益，還利于小孩骨骼發育，如豆漿、大蝦、骨頭湯等。
- 富含蛋白質的食物：蛋白質是構成人體的主要物質，能提高抵抗力，小米、雞蛋、瘦肉、牛奶和魚類等食物中蛋白質含量較多。
- 蔬果類食物：富含維生素，可有效提高抵抗力，預防疾病，父母可讓小孩多吃。
- 滋補類食物：菇類、紅棗、桂圓等，有助于提高小孩抵抗力，還能補充能量。
- 堅果類食物：如核桃、花生等，能幫助小孩提高抵抗力，提升智力，促進大腦發育。
合理安排小孩飲食，攝入各類有益食物，可有效增強其抵抗力。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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