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            小孩抵抗力差吃什么

            小孩抵抗力差吃什么

            小孩抵抗力差的應(yīng)對(duì)飲食建議

            小孩抵抗力差時(shí),細(xì)菌易乘虛而入,父母需盡早想辦法增強(qiáng)孩子抵抗力,飲食調(diào)節(jié)是有效方式之一。以下為您介紹能增強(qiáng)小孩抵抗力的食物:

            • 含鈣食物:不僅對(duì)增強(qiáng)抵抗力有益,還利于小孩骨骼發(fā)育,如豆?jié){、大蝦、骨頭湯等。
            • 富含蛋白質(zhì)的食物:蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的主要物質(zhì),能提高抵抗力,小米、雞蛋、瘦肉、牛奶和魚類等食物中蛋白質(zhì)含量較多。
            • 蔬果類食物:富含維生素,可有效提高抵抗力,預(yù)防疾病,父母可讓小孩多吃。
            • 滋補(bǔ)類食物:菇類、紅棗、桂圓等,有助于提高小孩抵抗力,還能補(bǔ)充能量。
            • 堅(jiān)果類食物:如核桃、花生等,能幫助小孩提高抵抗力,提升智力,促進(jìn)大腦發(fā)育。

            合理安排小孩飲食,攝入各類有益食物,可有效增強(qiáng)其抵抗力。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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