孕婦吃了荸薺怎么辦
荸薺的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及孕婦食用注意事項(xiàng)
荸薺的別名及由來(lái)
荸薺形如馬蹄，也與栗子相似，因此人們稱它為馬蹄，主要因其外形像馬蹄；叫它水栗，除外形像栗子外，功效和成分也與栗子非常相似。
荸薺的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
荸薺有不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含碳水化合物。在眾多莖類蔬菜中，荸薺的磷含量更高。磷能促進(jìn)人體發(fā)育，促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，有效調(diào)理酸堿平衡度，所以孩子發(fā)育時(shí)，適當(dāng)吃點(diǎn)荸薺有益。
孕婦食用荸薺的情況
荸薺屬寒涼性食物，不適合剛懷孕的孕婦吃，因其為寒性滑利之品，懷孕早期食用可能有不良影響。若孕婦不小心吃了荸薺，先別擔(dān)心，導(dǎo)致子宮收縮、誘發(fā)流產(chǎn)多是因食用量太多。若只吃了一點(diǎn)，無(wú)需擔(dān)憂；若不放心，可去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院做B超檢查胎兒情況。
孕婦孕期飲食建議
女性懷孕初期，不僅荸薺不能吃，一些寒性海鮮食物如螃蟹也最好別吃。孕期女性飲食應(yīng)多吃溫性食物，這對(duì)胎兒發(fā)育和母體健康都有利。
結(jié)論：荸薺營(yíng)養(yǎng)豐富但屬寒性食物，孩子可適當(dāng)食用，孕婦尤其是孕早期要謹(jǐn)慎食用，孕期飲食應(yīng)多選擇溫性食物。
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