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            四歲寶寶睡眠標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間

            四歲寶寶睡眠標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間

            四歲寶寶睡眠標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間相關(guān)解析

            隨著寶寶成長到四歲,他們開始有了自己的思維,睡眠時(shí)間也發(fā)生了明顯變化,一般來說,四歲寶寶的睡眠時(shí)間會(huì)減少。那么,四歲寶寶的睡眠標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間是怎樣的呢?

            睡眠標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間

            四歲寶寶的睡眠標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間應(yīng)保證在十一個(gè)小時(shí)左右。睡眠對(duì)于四歲寶寶至關(guān)重要,要想寶寶長得高、長得聰明,除了注重營養(yǎng),保證睡眠時(shí)間也是關(guān)鍵。

            睡眠安排建議

            為保證達(dá)到睡眠標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間,建議在晚上八九點(diǎn)安排寶寶睡覺,第二天早上七點(diǎn)或八點(diǎn)起床,如此便能保證寶寶有足夠的睡眠時(shí)間。若寶寶晚上能保證十一個(gè)小時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)睡眠時(shí)間,白天可以不用再睡。但如果晚上睡眠未達(dá)標(biāo)準(zhǔn),可安排寶寶白天適當(dāng)睡一覺。另外,寶寶睡眠時(shí)間比標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間稍少一點(diǎn)也是可以接受的。

            結(jié)論:四歲寶寶睡眠標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間約為十一個(gè)小時(shí),合理安排寶寶的睡眠有助于其健康成長。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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