懷孕沒胃口吃點什么好
孕婦沒胃口吃什么好
許多孕婦因早孕反應發(fā)現(xiàn)自己懷孕，除興奮外，還面臨吃東西沒食欲、常嘔吐的困擾，但為確保胎兒正常發(fā)育又需保證飲食質(zhì)量。以下為大家介紹適合孕婦沒胃口時吃的食物。
梅子
梅子果實富含鐵、膳食纖維和各種維生素，營養(yǎng)均衡。當孕吐嚴重無法進食時，吃梅子可改善食欲、補充營養(yǎng)素，外出時也可隨身攜帶食用。
蜂蜜水和酸奶
若孕婦因嘔吐無法進食，可喝蜂蜜水，它能為身體補充能量，防止因低血糖或空腹引起的惡心。酸奶富含孕期所需大量的鈣，其強烈酸味易被孕婦接受，且所含乳酸菌可解決孕期便秘問題。
酸性食物
沒胃口時適當吃酸性食物可增加食欲，比如檸檬水，檸檬維生素C含量高。孕婦可自制蘋果檸檬汁，既能補充維生素又能防孕吐。還可在桌上放檸檬，常聞其香味能緩解孕吐。不過檸檬較酸，胃潰瘍患者應少吃。
綜上所述，孕婦沒胃口時可根據(jù)自身情況選擇梅子、蜂蜜水、酸奶、酸性食物等改善食欲，保障自身和胎兒營養(yǎng)需求。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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