三個(gè)月寶寶睡多久一天
寶寶睡眠時(shí)間及睡眠不好的影響
寶媽們都清楚，寶寶尤其是剛出生的寶寶，睡眠時(shí)間很長(zhǎng)，充足的睡眠有助于寶寶長(zhǎng)個(gè)和大腦發(fā)育。1歲之內(nèi)的寶寶睡眠時(shí)間普遍較長(zhǎng)，但不同月齡段的寶寶睡眠時(shí)間存在差異。
不同月齡寶寶的睡眠時(shí)間
- 1個(gè)月的寶寶：一般每天睡眠時(shí)間在18小時(shí)以上，清醒時(shí)間僅三四個(gè)小時(shí)，基本處于“吃飽了就睡”的狀態(tài)。
- 2 - 3個(gè)月的寶寶：每天睡眠時(shí)間通常為16 - 18小時(shí)。
- 5個(gè)月以后的寶寶：每天睡眠約15 - 16小時(shí)。
- 周歲的寶寶：睡眠時(shí)間為14 - 15小時(shí)。
寶寶睡眠不好的影響
- 影響身體發(fā)育：會(huì)影響寶寶體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)不高；還會(huì)使寶寶食欲調(diào)節(jié)激素紊亂，可能引發(fā)寶寶發(fā)胖，建議寶寶晚上9點(diǎn)前睡覺(jué)。
- 降低免疫力：寶寶免疫細(xì)胞功能下降，易引發(fā)多種疾病，如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降和感冒等。
- 影響皮膚狀態(tài)：會(huì)讓寶寶皮膚暗淡沒(méi)有光澤。
綜上所述，寶寶不同月齡的睡眠時(shí)間不同，且良好的睡眠對(duì)寶寶的身體發(fā)育、免疫力和皮膚狀態(tài)等方面都至關(guān)重要。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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