如何按摩乳房通乳
產(chǎn)后媽媽乳房通乳按摩方法
很多產(chǎn)后媽媽面臨沒有奶水的困擾，看到寶寶因缺奶大哭會(huì)十分傷心。她們可能從家人、朋友處了解到按摩可通乳，但不知具體操作方法。下面介紹產(chǎn)后媽媽自己進(jìn)行乳房通乳按摩的步驟：
- 睡前按摩：用手掌在一側(cè)乳房沿順時(shí)針方向，從乳房下方開始向乳頭方向按摩，每天反復(fù)多次，促進(jìn)乳房氣血流通，進(jìn)而使奶水暢通。
- 哺乳前按摩：用左右手掌交叉按摩乳房，用力均勻，動(dòng)作不宜過重，避免損傷乳房。
- 手指按摩：輕輕握住乳房，手指做順時(shí)針方向按摩，然后提起乳房向前輕拔。
- 擺動(dòng)乳房：雙手輕輕捏住乳房，做上下左右的擺動(dòng)。
- 熱敷擦拭：輕輕拉住乳房向前，再用熱毛巾輕輕擦拭。
- 乳暈擠壓：用手掌按順時(shí)針方向按摩一側(cè)乳房，之后用大拇指擠壓乳暈，初乳溢出即可開始哺乳。
若媽媽自己操作不便，可讓爸爸協(xié)助。按摩時(shí)要注意把握力度，既不過于用力也不缺乏力度。這樣能讓寶寶順利喝到奶。
結(jié)論：產(chǎn)后媽媽可通過上述按摩方法促進(jìn)通乳，若自身不便操作可尋求家人協(xié)助，關(guān)鍵是要掌握好按摩力度。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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