吃什么可以下奶水多
產(chǎn)后下奶食譜推薦
產(chǎn)后許多女性會(huì)面臨奶水不足的困擾，不少產(chǎn)婦想知道吃什么能增加奶水量。以下為大家介紹兩款有助于下奶的湯品。
1. 豬蹄金針菇湯
做法：先將金針菇去頭，浸泡在水中半小時(shí)以上，洗凈后切成小段；把豬蹄處理好并剁成小塊，放入砂鍋中，加入適量水，大火燒開。接著放入金針菇和冰糖，轉(zhuǎn)小火煮至豬蹄熟爛即可食用，此湯有下奶功效。
2. 絲瓜鰱魚催乳湯
做法：將鰱魚處理干凈，絲瓜切段，兩者一起煮湯。若覺得味道淡，可加一點(diǎn)醬油調(diào)味，但不建議用鹽，因?yàn)辂}調(diào)味可能產(chǎn)生反效果。此催乳湯每天喝一次，能起到催乳作用，有需要者可多服用。
以上兩款湯品能為產(chǎn)后奶水不足的女性提供一定幫助，可根據(jù)個(gè)人口味選擇嘗試。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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