月子里怎么吃芹菜
有些女性雖然做著月子，但是會有一些非常想吃的食物，不過這時候為了自己的健康，也要控制下自己的食欲，很多人說在月子中是可以適當(dāng)吃芹菜的，那么月子里怎么吃芹菜最好呢？
月子里可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣鄄耍鄄艘欢ㄒㄟ^蒸或者煮這兩種方式，必須要熟透了才能給產(chǎn)婦吃，因為這種蔬菜中含有非常豐富的粗纖維，對于消化有非常好的作用，并且還含有比較豐富的營養(yǎng)元素，對于身體的快速恢復(fù)以及改善睡眠都有著積極的作用，所以只要產(chǎn)婦肯吃，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
月子里飲食方面要有所講究，可以多吃一些清淡易消化的食物，小米粥或者其他的各種粥類都是最佳的食物選擇，并且處在月子期間的女性會給嬰兒吃母乳，所以也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍S豆豬蹄湯或者是鯽魚湯，有利于乳汁的快速分泌。
月子中其他方面的事情也要有所注意，比如說有些人會洗澡或者洗頭，能夠減少細(xì)菌在身體上存留的時間，但一定要注意不要受涼，如果居住的環(huán)境比較涼的話，是不建議洗澡或者洗頭的，并且還要保證充足的睡眠才能夠讓自己身體快速的恢復(fù)，并且良好的睡眠也有利于乳汁的分泌。
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