晚上哄寶寶睡覺的方法
晚上哄寶寶睡覺的方法
睡覺對小寶寶的發(fā)育至關(guān)重要，若孩子睡眠時間過短、睡眠質(zhì)量不佳，會影響其正常發(fā)育。不少小寶寶睡前會哭鬧，掌握正確方法能讓孩子盡快入睡。
讓寶寶平靜放松
哄寶寶入睡的秘訣是讓其平靜、放松。可通過身體接觸、有節(jié)奏的晃動等方式使孩子平靜，從而盡快入睡。需注意，睡前不要逗孩子，否則孩子興奮后更難入睡。若將孩子放床上后立刻睡著，可能是寶寶累過頭了，正常情況下寶寶不會這么快入睡。
設定睡眠儀式
父母可為孩子設定睡眠儀式，如洗澡、講故事、撫觸等。待孩子習慣后，這些儀式出現(xiàn)時，寶寶更容易進入睡眠狀態(tài)。
營造適宜環(huán)境
晚上哄孩子睡覺時，室內(nèi)燈光應暗一些，因為寶寶喜歡在較暗環(huán)境中睡覺。同時，父母要放低說話聲音，在黑暗、安靜的環(huán)境里，孩子能更快睡著。
掌握讓寶寶平靜放松、設定睡眠儀式和營造適宜環(huán)境等方法，能有效幫助寶寶在晚上盡快入睡。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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