順產(chǎn)怎么科學(xué)坐月子
順產(chǎn)科學(xué)坐月子指南
女人生育后通常需要坐月子，這是產(chǎn)后身體恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期。若月子期間恢復(fù)良好，身體狀況能恢復(fù)到產(chǎn)前水平；反之，若護(hù)理不當(dāng)，出月子后身體可能出現(xiàn)難以治愈的小毛病，除非再次分娩時(shí)好好坐月子才可能改善。因此，科學(xué)坐月子至關(guān)重要。以下是順產(chǎn)科學(xué)坐月子的要點(diǎn)：
休息與活動(dòng)
- 忌勞累，需多休息。順產(chǎn)前兩天，產(chǎn)婦因體力消耗大，身體虛弱乏力，應(yīng)盡量臥床休息。
- 體力恢復(fù)后，不應(yīng)長(zhǎng)期臥床，可適當(dāng)下床走動(dòng)，但時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。適當(dāng)活動(dòng)有助于惡露排出。
- 長(zhǎng)時(shí)間靠在床頭坐也不可取，易導(dǎo)致腰疼。
個(gè)人衛(wèi)生
- 過去認(rèn)為月子期間不能刷牙，但從科學(xué)角度看，月子期間必須刷牙。應(yīng)選用軟毛牙刷，使用溫水漱口。部分產(chǎn)婦刷牙時(shí)牙齦出血，是因牙齦充血所致，若不刷牙，口腔細(xì)菌增生可能引發(fā)牙齦腫痛、牙齦炎等問題。
- 產(chǎn)后一周可洗頭，半月后能洗澡，月子期間需注重個(gè)人衛(wèi)生。
綜上所述，順產(chǎn)女性坐月子時(shí)在休息活動(dòng)和個(gè)人衛(wèi)生方面都需遵循科學(xué)方法，以促進(jìn)身體更好恢復(fù)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？