三個月寶寶補鈣吃什么
三個月寶寶補鈣指南
寶寶長到三個月時，身體對鈣的需求逐漸增加，此時可適當補鈣。若寶寶缺鈣，會對發育造成一定影響。那么，三個月寶寶補鈣吃什么好呢？
補鈣食物選擇
- 牛奶：是給三個月寶寶補鈣的不錯選擇。牛奶富含鈣成分，還含有其他物質，能很好地為寶寶補充營養。
- 新鮮蔬菜和水果：其中含有鈣物質。父母可給寶寶添加蔬菜汁或水果汁，幫助寶寶補鈣。
補鈣搭配建議
不少父母在給孩子補鈣時會遇到問題，比如孩子吃了很多含鈣食物卻吸收不佳。其實，補鈣時搭配魚肝油，能促進鈣的吸收，還可預防佝僂病，讓寶寶身體更健康。
曬太陽輔助補鈣
日常生活中，父母可多帶寶寶去戶外曬太陽，這有助于寶寶吸收鈣。需注意不能隔著玻璃曬太陽，因為陽光中的紫外線無法穿透玻璃；且盡量讓寶寶少穿衣服，隔著衣服也不利于鈣的吸收。
結論
給寶寶補鈣要采用正確方法，才能確保鈣的有效吸收。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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