小孩體重胖怎么辦
小孩體重胖怎么辦
如今，家長為給孩子提供更多營養，常制作各類美食。同時，市場上零食豐富，孩子多喜愛吃，久而久之體重逐漸上升，且常與年齡不符。那么，小孩體重胖該怎么辦呢？
加強鍛煉
當下，小孩子鍛煉時間普遍較少。除學習時間外，應盡可能增加孩子鍛煉時間。有條件的話，多帶孩子到室外活動，如一起做運動。運動過程中可消耗孩子體內熱量。堅持鍛煉，孩子體重能較快恢復到正常范圍。
養成良好飲食習慣
為讓孩子體重保持在合理范圍，需養成良好飲食習慣。要教育孩子每日三餐按時吃。平時不要給孩子過多零食，因為零食含大量添加劑，過量食用易導致孩子早熟。保證孩子飲食均衡即可，無需額外吃保健品，過多食用保健品會使孩子發胖并出現性早熟。
綜上所述，通過加強鍛煉和養成良好飲食習慣，可有效解決小孩體重胖的問題。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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