小孩子貧血吃什么水果
小孩子貧血適合吃的水果
貧血是小孩子時(shí)期常見的癥狀或綜合征，多由營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致。患有貧血的小孩會(huì)出現(xiàn)面色萎黃或蒼白、易疲勞等癥狀。很多年輕媽媽不知如何給小孩補(bǔ)血，以下為大家介紹幾種適合貧血小孩吃的水果。
櫻桃
在補(bǔ)鐵水果中，櫻桃是上品。研究表明其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含鐵量在各種水果中居前列。常吃櫻桃可補(bǔ)血，且大部分小朋友喜歡吃，是寶媽給孩子補(bǔ)血的首選水果。
葡萄
葡萄性平無毒，味甘酸，是老少皆宜的水果。它含有大量葡萄糖，能有效補(bǔ)充血糖、振奮精神。同時(shí)，鐵、鈣、磷等微量元素相對(duì)含量高，是貧血者的滋補(bǔ)佳品，可暖胃、補(bǔ)氣血，對(duì)貧血療效較好。此外，葡萄還含有生物活性物質(zhì)花青素，對(duì)人體有多種益處。
甘蔗
甘蔗是受歡迎的冬季水果，有潤(rùn)喉去燥、生津止渴等功效，適合寒冷干燥的冬季食用。甘蔗含多種人體所需營(yíng)養(yǎng)元素，鐵含量達(dá)1.3毫克/100克，因此有“補(bǔ)血果”的美稱，也是寶媽給孩子補(bǔ)血的選擇之一。不過，給寶寶食用時(shí)要控制量。
綜上所述，櫻桃、葡萄、甘蔗等水果對(duì)貧血小孩有益，但食用時(shí)需注意適量。
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