長(zhǎng)不高的原因

孩子長(zhǎng)不高的原因及解決辦法

家長(zhǎng)對(duì)孩子的愛(ài)偉大無(wú)私，會(huì)悉心照顧孩子各方面。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子比同齡孩子個(gè)子矮時(shí)，家長(zhǎng)往往十分擔(dān)憂，害怕影響孩子正常成長(zhǎng)。以下是孩子長(zhǎng)不高的常見(jiàn)原因及相應(yīng)解決辦法：

• 營(yíng)養(yǎng)不合理：合理的營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)孩子長(zhǎng)高至關(guān)重要。若孩子日常飲食不合理，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，影響身高增長(zhǎng)。家長(zhǎng)應(yīng)注意孩子飲食的葷素搭配，保證營(yíng)養(yǎng)全面。
• 睡覺(jué)太晚：如今很多家長(zhǎng)因生活工作繁忙成了夜貓子，孩子也會(huì)受其影響晚睡。若孩子每天晚于10點(diǎn)睡覺(jué)，會(huì)影響成長(zhǎng)。人類生長(zhǎng)激素在深夜11點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)分泌最為旺盛，所以盡量讓孩子在晚上10點(diǎn)前睡覺(jué)，有助于促進(jìn)身高發(fā)育。
• 缺乏運(yùn)動(dòng)：部分家長(zhǎng)過(guò)度溺愛(ài)孩子，擔(dān)心孩子磕著碰著，不讓孩子運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致孩子運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重缺乏，這也會(huì)影響孩子長(zhǎng)高。運(yùn)動(dòng)，如行走、跑步、跳躍等，能拉動(dòng)關(guān)節(jié)，使長(zhǎng)骨受力，刺激骨骼兩端軟骨發(fā)育，促進(jìn)身體分泌生長(zhǎng)激素，利于兒童長(zhǎng)高。

綜上所述，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的營(yíng)養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動(dòng)，為孩子創(chuàng)造良好的成長(zhǎng)條件，助力孩子長(zhǎng)高。