兒童補(bǔ)鈣多久一個(gè)療程
兒童補(bǔ)鈣相關(guān)知識(shí)
易缺鈣群體背景
老人和兒童是易缺鈣群體。兒童生長發(fā)育快，對(duì)鈣需求比一般人高；老人隨年齡增長，鈣流失日益增多。不同人群鈣吸收情況不同，補(bǔ)鈣時(shí)間長短也有差異。
兒童補(bǔ)鈣療程相關(guān)要點(diǎn)
補(bǔ)鈣方式
兒童補(bǔ)鈣應(yīng)食物與藥物相結(jié)合。富含鈣的食物有空心菜、白菜、菠菜、豆類、花生、芝麻、牛奶、海帶及海鮮（蝦米、蝦皮、牡蠣、魚類）等。補(bǔ)鈣要選易吸收的鈣劑，葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等人體吸收概率約25 - 30%，碳酸鈣吸收概率達(dá)35%以上，氨基酸鈣價(jià)格高、溶解度低且不易吸收；液體鈣比固體鈣片更易吸收，建議選乳酸鈣制劑。
補(bǔ)鈣季節(jié)
春季和秋季補(bǔ)鈣效果好。春季是孩子骨骼生長黃金季，此時(shí)補(bǔ)鈣身體吸收佳；秋季果蔬和海產(chǎn)品豐富，補(bǔ)鈣食物來源多。
補(bǔ)鈣時(shí)間
補(bǔ)鈣在早餐后0.5 - 1小時(shí)、下午5 - 6點(diǎn)或晚飯后吸收效果更好。
輔助措施
補(bǔ)鈣同時(shí)要適量曬太陽或吃少量魚肝油，可幫助腸道對(duì)鈣的吸收和代謝，但魚肝油長期食用易中毒。
兒童補(bǔ)鈣需綜合考慮補(bǔ)鈣方式、季節(jié)、時(shí)間及輔助措施等多方面因素，以達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？