小寶寶通常睡眠時間較長,良好的睡眠對其發育至關重要。不少小寶寶睡前會哭鬧,父母可采用一些方法助其快速入睡。以下是具體的哄睡方法:
在寶寶臨近睡覺時間,及時喂奶,可避免因饑餓哭鬧或難以入睡。喂奶后將寶寶抱在懷中輕輕搖晃,讓寶寶獲得足夠安全感,從而安心入睡。
寶寶睡不著時,父母可哼唱催眠曲。實際上,家中一些“白色噪聲”效果更佳,例如洗衣機發出的轟轟聲。待寶寶有些迷糊后,將其放到小床,此時父母不要離開,在旁輕拍寶寶,助其盡快入睡。
到寶寶睡覺時間,可將其放在小床。寶寶會在床上玩小手、伸小腿,父母在旁陪伴,等寶寶困了便會自行入睡。若寶寶一直不睡,不要立刻抱起來,而是輕輕撫摸,這種助眠方式可一直用到寶寶長大。
總之,多種方法可幫助一個月寶寶更好地入睡,父母可根據實際情況靈活運用。
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