孕婦一天能吃幾個蘋果
孕婦一天能吃幾個蘋果？
蘋果在日常生活中極為常見，其營養成分豐富且具有較強的可溶性，人體容易吸收這些營養。許多女性懷孕后喜歡把蘋果作為常吃的水果。不過，蘋果含糖量偏高，對孕婦來說并非吃越多越好。
孕婦需合理飲食，因為飲食結構的合理性不僅關系到自身健康，還會影響胎兒的成長發育。蘋果營養豐富，但不建議孕婦一天攝入過多，過量的果糖可能引發孕期高血糖。
一般情況下，孕婦每天吃1 - 2個蘋果就足夠了。若食用過量，過多的果糖進入血液難以代謝，會引起孕期高血糖，還會轉化為脂肪儲存在體內，導致孕婦發胖。
孕婦每天吃1 - 2個蘋果益處頗多。孕早期能緩解孕吐，還可使孕婦和胎兒的膚色變得白嫩，其中豐富的鐵質和維生素能幫助孕婦補血；蘋果有一定的飽腹作用，可防止孕婦過度肥胖；蘋果富含纖維素，能調節腸胃功能，可幫助孕期容易便秘的孕婦預防便秘。
總之，蘋果雖好，孕婦也不能多吃，每天1 - 2個蘋果即可。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？