懷孕初期能不能吃櫻桃
懷孕初期能否吃櫻桃
女性懷孕后飲食需合理調理，并非隨心所欲選擇食物，因為部分食物會影響胎兒成長，所以飲食要有選擇性。很多孕婦對各類食物了解有限，常疑惑懷孕初期能否吃櫻桃。實際上，孕婦可以吃櫻桃，但要適量。
櫻桃的營養價值
成熟的櫻桃色澤鮮亮，酸甜適口，富含鐵元素，對血液以及磷、鎂、鉀等元素有良好的補益作用。其維生素A含量是蘋果的4 - 5倍，是孕婦和哺乳期婦女的理想水果。
孕婦吃櫻桃的好處
- 提供微量元素：適當吃櫻桃能為孕婦提供微量元素。孕婦在孕期易出現食欲不振、營養不良的癥狀，櫻桃中的維生素和營養素可及時補充孕婦缺乏的多種營養素，保障孕婦有更好的身體狀態。
- 防治貧血：櫻桃中含有大量鐵元素，能促進體內血紅蛋白的再生，可有效防治缺鐵性貧血，還能增強體質，對大腦發育有益。孕婦常吃櫻桃能全面滿足體內對鐵元素的需求。
- 有益寶寶神經發展：孕婦吃櫻桃不僅對自身有益，還能促進寶寶神經發展，提高生出聰明寶寶的幾率。
綜上所述，孕婦可以適當吃櫻桃。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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