小孩提高抵抗力的方法

小孩子身體較為脆弱，容易生病，稍不注意就可能感冒發(fā)燒。而家長(zhǎng)通常工作繁忙，無(wú)法時(shí)刻照看孩子。因此，提高小孩的抵抗力，減少生病頻率十分必要。人的免疫力一部分與生俱來(lái)，另一部分需后天不斷完善和成熟。以下是提高小孩抵抗力的幾個(gè)方面：

疫苗接種

疫苗接種是提高小孩抵抗力最有效的方法之一。我國(guó)目前執(zhí)行的計(jì)劃免疫項(xiàng)目，如卡介苗、乙型肝炎疫苗等，能促使小孩體內(nèi)產(chǎn)生抵抗相應(yīng)病毒或細(xì)菌的抗體，保障小孩健康成長(zhǎng)，這些是小孩必須接種的疫苗。此外，爸媽還可在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)小孩不同情況選用計(jì)劃外疫苗。

合理飲食

要合理搭配葷素，保證食物多樣化。同時(shí)，重視早餐，因?yàn)樵绮湍苎a(bǔ)充小孩夜間的能量消耗，特別是大腦所需能量。

活動(dòng)和規(guī)律性體育運(yùn)動(dòng)

體育鍛煉屬于運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較低。大人可根據(jù)小孩的體質(zhì)情況，選擇孩子樂(lè)于接受的活動(dòng)內(nèi)容，培養(yǎng)孩子每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

建立良好的生活習(xí)慣

為孩子建立規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間。

營(yíng)造良好的生活環(huán)境

每天打掃家里的衛(wèi)生，為孩子營(yíng)造一個(gè)干凈的生活環(huán)境。

不濫用藥物

很多藥物會(huì)阻礙免疫功能的發(fā)展。小孩生病時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

綜上所述，通過(guò)疫苗接種、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好生活習(xí)慣、優(yōu)質(zhì)生活環(huán)境以及正確用藥等多方面的措施，可以有效提高小孩的抵抗力。