乳房松弛下垂是什么原因
乳房下垂在日常生活中很常見，懷孕哺乳會使下垂更嚴重。很多媽媽害怕經歷過哺乳期后，發現自己的乳房變得松弛下垂，沒有以前飽滿挺立。那么乳房下垂是什么原因導致的？又有什么方法緩解呢？
哺乳后乳房下垂其實是因為與女性的體內激素、妊娠、哺乳有關。女性乳房是由脂肪、腺體、導管以及少量纖維、皮膚組成的。在妊娠和哺乳期間，乳房比以前更加豐滿。而斷奶之后，乳房就會變得干癟，開始下垂。
改善乳房下垂可以試試以下幾種方法：
1、配戴合適的內衣
長期戴過小的內衣會影響胸部的發育，戴過大的內衣又可能導致胸部下垂。有些新媽媽為了哺乳方便就不穿內衣，這非常不可取。哺乳期女性乳房變大，如果不穿內衣聚攏定型，更容易下垂。哺乳期可以購買專用的哺乳期內衣，既能哺乳嬰兒，也能保護乳房。
2、正確哺乳
母乳喂養不但不會影響母親的體型，還能消耗懷孕時積累的能量，促進母親產后身體的復原。正確的母乳喂養能防止胸部下垂進一步加重，有利于防止乳頭疾病的發生。哺乳時不要讓孩子輕一點吃奶，每次喂奶后都應該進行乳房按摩，每天都溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利于乳房的清潔衛生，從而防止乳房下垂。
3、注意飲食
月經期是最好的豐胸時間，在經期雌激素分泌增多，可以多食含維生素B的食物，多吃一些豐胸的食品，含膠原蛋白的食物，如堅果、豬蹄、花生、豆制品、核桃等。多吃富含維生素E的食物，如胡蘿卜等。
4、堅持運動
運動能使胸大肌增大，為胸部提供一點點的支撐，而且規律運動能夠保持皮膚彈性，能讓因為哺乳而變松弛的胸部皮膚改善。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？