如何提升寶寶的抵抗力
提升寶寶抵抗力的方法
母乳喂養的寶寶在滿六個月之前，可從寶媽體內通過母乳獲得免疫能力，抵抗力相對較好。但六個月后，寶寶需依靠自身免疫系統，若免疫系統未建立完善，就易感冒生病。以下是提升寶寶抵抗力的方法：
注意喂養
- 六個月前：寶媽應盡量堅持母乳喂養，母乳能為寶寶提供免疫保護。
- 六個月后：若選擇奶粉喂養，可挑選添加了免疫因子的奶粉，有助于寶寶增強抵抗病菌的能力。寶寶開始吃輔食后，可適當多吃含維生素A、維C、鋅和硒的食物提升抵抗力，如胡蘿卜、橙子、草莓和鱷梨等。
日光浴
陽光中的紫外線可促進人體內維生素D的形成，提升寶寶對鈣質的利用效率，還能殺菌。經常讓寶寶曬太陽可強健身體、提升免疫力。注意曬太陽時盡量讓寶寶直接照射陽光，不要隔著窗戶玻璃，每天曬半小時左右即可。
注射疫苗
小寶寶僅靠自身免疫力難抵抗大量致病菌，必要時可注射疫苗，如流感疫苗、百白破疫苗和麻疹疫苗等。
通過合理喂養、適當日光浴和適時注射疫苗等方法，能有效提升寶寶的抵抗力，讓寶寶更健康成長。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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