孕晚期能不能右側睡覺
孕晚期睡眠姿勢及相關注意事項
孕晚期睡眠的痛苦與疑問
懷孕晚期，孕婦肚子明顯增大，日常活動包括睡眠都會變得十分痛苦。醫生通常建議孕婦采取左側臥睡姿，但習慣右側睡的孕婦會疑惑孕晚期能否右側睡。
不建議右側睡的原因
孕晚期不建議右側睡，應選擇左側臥。因為腹腔脊椎右側是下腔靜脈所在位置，右側臥時，膨大的子宮會壓迫下腔靜脈，還會使子宮不同程度向右旋轉，牽拉血管，影響胎兒正常血液供應。
左側臥的好處
左側臥位能糾正子宮增大導致的右旋，減輕對子宮腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加胎兒供血量，有利于胎兒生長發育。
睡眠姿勢的交替
孕婦很難整晚保持同一睡姿，習慣右側睡的孕婦累了可以左右姿勢交替。
腿部水腫與靜脈曲張的緩解方法
孕晚期常出現腿部水腫和靜脈曲張，將腳墊高能促進血液回流，緩解癥狀。
仰臥位的危害及應對
孕晚期不宜仰臥，膨大的子宮壓迫下腔靜脈，會使回心血量和心輸出量減少，導致血壓降低，孕婦可能出現心慌、頭暈、惡心、憋氣、出冷汗、面色蒼白、四肢無力等癥狀。出現這些癥狀時，應及時采取左側臥位，血壓會慢慢恢復正常，癥狀也會逐漸消失。
綜上所述，孕晚期孕婦睡眠姿勢對自身和胎兒健康至關重要，雖推薦左側臥，但可適當交替，同時要注意避免仰臥。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？