十一個(gè)月的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)
十一個(gè)月寶寶的睡眠問(wèn)題
新生寶寶充足的睡眠是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵因素，且隨著寶寶月齡增大，睡眠時(shí)間會(huì)逐漸減少。父母需保證寶寶睡眠環(huán)境舒適，在確保寶寶有戶外活動(dòng)的同時(shí)，保證其每天的睡眠時(shí)間，這更有利于寶寶發(fā)育。
十一個(gè)月寶寶的睡眠時(shí)間
十一個(gè)月的寶寶一天通常睡12到15個(gè)小時(shí)。若睡眠時(shí)間不足10個(gè)小時(shí)或超過(guò)18個(gè)小時(shí)，都不利于寶寶成長(zhǎng)。此時(shí)寶寶的睡眠有一定規(guī)律，一般一天睡兩次，上午和下午各一次，每次1到2個(gè)小時(shí)，夜間睡眠時(shí)間約10個(gè)小時(shí)。
睡眠時(shí)間異常的影響
睡眠時(shí)間過(guò)少可能影響寶寶身體發(fā)育；睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，影響戶外活動(dòng)，可能導(dǎo)致寶寶動(dòng)作發(fā)育遲緩。
培養(yǎng)寶寶睡眠習(xí)慣的方法
- 摸清寶寶作息規(guī)律，在合適時(shí)間將寶寶放在舒適環(huán)境中，讓其自主入睡。
- 每天臨睡前讓寶寶在同一時(shí)間做同樣的事情，更易培養(yǎng)睡眠習(xí)慣。
- 為寶寶營(yíng)造安全且舒適的睡眠氛圍。
總之，了解并保障十一個(gè)月寶寶合理的睡眠時(shí)間和良好的睡眠習(xí)慣，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。
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