剖腹產(chǎn)月子里吃什么
剖腹產(chǎn)月子飲食推薦
坐月子期間，寶媽主要有兩大任務(wù)，一是促進(jìn)自身身體恢復(fù)，二是為寶寶哺乳。要圓滿完成這兩個(gè)任務(wù)，充足的營(yíng)養(yǎng)攝入必不可少。尤其是剖宮產(chǎn)媽媽，身體恢復(fù)比順產(chǎn)媽媽更耗時(shí)，月子里營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需更認(rèn)真對(duì)待。以下為您介紹適合剖腹產(chǎn)月子里吃的食譜。
排骨燉山藥
- 材料：約半斤排骨、一根山藥。
- 做法：先將排骨放入鍋內(nèi)，倒入能沒過(guò)排骨的涼水，加熱燒開以去除血沫；把山藥切成小塊；取砂鍋，將排骨和適量清水放入，大火燒開后轉(zhuǎn)文火慢燉100分鐘，之后打開鍋蓋放入山藥，加適量食鹽，再蓋好蓋子燉15分鐘。
- 功效：這是一道常見家常菜，制作簡(jiǎn)單，產(chǎn)婦食用可滋陰進(jìn)補(bǔ)。
豬肚燉黃芪湯
- 材料：一只豬肚、30克陳皮、200克黃芪。
- 做法：把豬肚用清水洗凈，去除脂膜；將陳皮和黃芪用紗布包好塞進(jìn)豬肚，用麻線扎緊；將扎緊的豬肚放入砂鍋，加適量清水，文火慢燉至熟，熟透后加適量調(diào)味品。每只豬肚熬制的湯可飲用4次，需在兩天內(nèi)喝完。
- 功效：幫助產(chǎn)婦補(bǔ)氣補(bǔ)胃、止疼痛，尤其適合剖腹產(chǎn)后中氣不足的媽媽。
合理的飲食搭配對(duì)剖腹產(chǎn)媽媽的身體恢復(fù)和哺乳都非常重要，排骨燉山藥和豬肚燉黃芪湯都是不錯(cuò)的選擇。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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