懷孕18周缺鈣怎么辦
懷孕18周缺鈣的應對方法
懷孕后，胎兒通過胎盤吸收母體養分，孕婦胃口通常會變好，此時需及時加強營養以助養分全面吸收。若缺鈣，會對寶寶骨骼發育產生較大影響。那么懷孕18周缺鈣該怎么辦呢？
1. 額外補鈣
一般情況下，孕婦從飲食中獲取的鈣約在0.4 - 0.7克之間，而懷孕18周時每天所需鈣量為1.0克，因此需通過額外食物或藥物補充。每天應額外補鈣600毫克，可購買專門的孕婦鈣，每天晚上按時口服，同時加強飲食，多吃含鈣元素的食物。
2. 飲食與生活調整
此時可多吃深海魚類、蝦類、新鮮雞蛋，每天早晨用溫熱牛奶搭配面包或饅頭作為早餐。多種食材交叉食用，同時到戶外曬太陽，促進鈣元素吸收。孕婦要避免劇烈活動，禁止夫妻同房，換上舒適的平底鞋，穿著寬松的服裝。
3. 其他注意事項
懷孕早期女性需口服葉酸片預防寶寶畸形。減少去飯店吃飯的次數，在家自行烹調食材，保證食物新鮮干凈。剩余食材不要二次加熱給孕婦食用，以免增加腸胃負擔，同時要保證每天充足的睡眠。
總之，懷孕18周缺鈣時，孕婦需從額外補鈣、飲食與生活調整、其他注意事項等多方面入手，保障自身和胎兒的健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？