9個月寶寶補鐵吃什么
9個月寶寶補鐵吃什么
很多家長在寶寶不滿周歲時注重補鈣，深知寶寶缺鈣會影響身體發育，但對補鐵的重視遠不及補鈣。實際上，嬰幼兒時期，尤其是寶寶6個月后，因體內儲存的鐵大量消耗，且母乳中鐵含量少，很多寶寶會缺鐵。
動物性食品
- 動物性肝臟：如豬肝、雞肝，鐵含量非常高。給9個月大的寶寶吃豬肝時，需做成肝泥。
- 瘦肉泥：可選擇豬里脊肉或牛肉。
- 動物血：是很好的補鐵食物，可適當給寶寶食用。
蔬菜和水果
- 菠菜：綠葉蔬菜中菠菜鐵含量較高，可給寶寶做菠菜泥，或把菠菜打成汁，用菠菜汁和面做成菠菜面條。
- 紅棗：水果中紅棗含有豐富鐵元素，可給寶寶吃紅棗泥。
其他食物
- 豆類制品、海帶、紫菜以及黑木耳，都是適合寶寶的補鐵食物。
綜上所述，9個月寶寶補鐵可從動物性食品、蔬菜和水果以及其他食物中獲取，多樣化的食物選擇能更好地滿足寶寶對鐵元素的需求。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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