11個(gè)月小孩一天睡多久
不同年齡段小孩的睡眠時(shí)間及相關(guān)注意事項(xiàng)
睡眠對(duì)小孩的重要性
充足的睡眠時(shí)間對(duì)小孩的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，很多家長(zhǎng)都十分關(guān)注孩子的睡眠狀況。
不同年齡段小孩的睡眠時(shí)間
- 11個(gè)月小孩：一天睡12 - 16小時(shí)左右。
- 1 - 2歲小孩：一般需要11 - 14小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。
- 3 - 5歲小孩：通常需10 - 13小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。
- 6 - 12歲小孩：大概需要9 - 12小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。
11個(gè)月小孩的睡眠建議
11個(gè)月小孩睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，建議晚上8點(diǎn)開始睡覺，因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌高峰期在晚上十點(diǎn)至凌晨一點(diǎn)，保證孩子睡好睡熟有助于長(zhǎng)個(gè)兒，白天也可適當(dāng)午休。
11個(gè)月小孩睡眠不好的原因
可能與尿布濕了、哺乳不當(dāng)、睡眠環(huán)境嘈雜、睡眠習(xí)慣不好、缺乏安全感、身體不適、受到驚嚇等因素有關(guān)，家長(zhǎng)需細(xì)心觀察并及時(shí)弄清原因。
總之，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子的年齡保證其充足的睡眠時(shí)間，留意孩子睡眠情況并及時(shí)解決問題。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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