近視如何降低度數(shù)
近視眼降低度數(shù)的方法
如今，近視極為常見。據(jù)專家調(diào)查，平均每5個人中就可能有3人是近視眼。近視眼給人們的生活帶來諸多不便，度數(shù)較高時會嚴(yán)重影響正常生活。許多人想了解如何降低近視度數(shù)，以下為您詳細(xì)介紹。
1. 食用提高視力的食物
為保護視力，改善營養(yǎng)有助于改善視力。可多吃胡蘿卜、菠菜、南瓜、韭菜、藍(lán)莓等食物，它們能保護和提高視力，進而降低近視度數(shù)。
2. 進行眼部運動
在休閑時，找安靜處，放松心態(tài)與身體，轉(zhuǎn)動頭和脖子的同時轉(zhuǎn)動眼睛。眼睛先順時針轉(zhuǎn)動10次，再逆時針轉(zhuǎn)動10次。做完眼部運動后，眼睛會更舒適，也有助于降低近視度數(shù)。
3. 洗眼法
洗眼是便捷方法。先對臉盆消毒，倒入溫水并調(diào)好水溫，將臉浸入水中，睜開眼睛，如同眼部運動那樣，眼睛順時針移動10次，逆時針移動10次，此方法也有降低度數(shù)的效果。
總之，通過食用有益食物、進行眼部運動和洗眼等方法，對降低近視度數(shù)有一定幫助。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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