維生素d3跟鈣的區別
維生素D3跟鈣的區別
人的身體健康和骨骼健康都離不開鈣質，鈣質在身體內起著至關重要的作用。很多人在生病后，醫生會要求補鈣并同時補充維生素D3，但不少人對這兩種物質并不清楚。下面來詳細了解維生素D3跟鈣的區別。
1.性質不同
維生素D3跟鈣質最大的不同在于性質，它們分屬不同類型的物質，一個是維生素，一個是微量元素。維生素D3屬于固醇類的衍生物，也是一種激素；而鈣質是一種無機鹽，約99%存在于人體的骨骼和牙齒中，僅1%游離在血液、軟組織、細胞中。
2.功效不同
由于一種是維生素，一種是微量元素，其功效也有所不同。鈣質的主要功效是維護人體的神經、肌肉、心臟、骨骼等健康；維生素D3的主要功效是促進鈣質的吸收，二者功效互補。若身體內維生素D3不足，會導致缺鈣，且補鈣時也需要維生素D3來促進吸收。
3.攝取方法不同
人體攝取這兩種物質的方法存在差異。維生素D3可以通過曬太陽在體內合成，而鈣質主要從食物中獲取。當然，在缺乏的狀態下，這兩種物質都可以進行人工補充。
綜上所述，維生素D3和鈣在性質、功效和攝取方法上均有不同，但它們對人體健康都不可或缺，相互配合才能更好地維持身體正常功能。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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