維生素c和復合維生素b能一起吃嗎
維生素C和復合維生素B能否一起吃
維生素是人體不可或缺的營養元素，市面上有許多補充維生素的藥物，但不少人不清楚其食用方法，甚至盲目混吃。那么，維生素C和復合維生素B能一起吃嗎？
可以一起吃且飯后食用更佳
維生素C和復合維生素B可以一起吃，飯后吃效果更佳。它們能增加人體免疫力，預防疾病發生。
維生素C的特點與作用
- 維生素C是水溶性營養素，在人體健康所需的整體平衡中發揮協同作用。它是膠原形成的抗體，能修補組織、促進新陳代謝。
- 維生素C由脂肪和蛋白質參與構成，可維持人體免疫功能，保持血管完整，是人體必不可少的營養元素。
- 此外，維生素C還能抑制衰老速度，具有美白淡斑的功效。
復合維生素B的特點與作用
- 復合維生素B含有十二種以上人體所需營養元素，全是水溶性維生素。
- 其在人體內滯留時間較短，需每天補充，是人體不可或缺的營養素之一。
- 復合維生素B還是能完全釋放食物能量的元素。
安全性
這兩種維生素都不含任何添加劑和人工色素，可放心食用。
綜上所述，維生素C和復合維生素B可以一起在飯后食用，能為人體帶來多種益處且安全性較高。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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