過敏需要補鋅嗎
過敏與補鋅的關系
過敏的情況及危害
很多人食用特定食物后會過敏，還有部分人屬于過敏體質。過敏是人體免疫系統的過激反應，癥狀較輕時可能僅引起皮膚瘙癢，嚴重時會導致呼吸困難，甚至危及生命。
過敏為何需要補鋅
過敏人群需要補鋅，因為補鋅能提升免疫力，減少過敏發生。人體缺鋅時，會出現智力發育緩慢、食欲低下的情況，還會導致免疫力下降。鋅元素是人體免疫器官發育不可或缺的營養素，充足的鋅元素能保證免疫器官的正常發育。
補鋅的食物選擇
- 海產品：鋅元素含量較高，尤其是貝類，其中牡蠣含鋅量最多。牡蠣里有特異性蛋白，能與環境中的鋅結合形成復合體。吃肉食補鋅更易被身體吸收，吃牡蠣時鋅的吸收率可達50%。
- 香菇：含有多種氨基酸，進入人體后會快速分解，從而促進機體對鋅的吸收。
綜上所述，過敏人群補鋅有助于提升免疫力，可通過食用牡蠣、香菇等食物來補充鋅元素。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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