宮縮的時(shí)候怎么躺

妊娠晚期宮縮時(shí)的注意事項(xiàng)及躺臥姿勢(shì)

宮縮一般出現(xiàn)在妊娠晚期。孕婦平躺時(shí)宮縮癥狀通常更嚴(yán)重，即便宮縮程度不太嚴(yán)重，若羊膜破裂、羊水流出且破水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能引發(fā)細(xì)菌感染，導(dǎo)致產(chǎn)前并發(fā)癥。

躺臥姿勢(shì)建議

• 一般情況下，懷孕后子宮會(huì)向右傾斜，孕婦睡覺或躺下時(shí)應(yīng)盡量向左傾斜，采取側(cè)臥位姿勢(shì)。
• 臨產(chǎn)前子宮收縮增加、子宮口慢慢擴(kuò)張，宮縮規(guī)律后應(yīng)盡量靠左臥，避免仰臥，以防腹主動(dòng)脈受壓造成胎兒缺氧。
• 對(duì)于即將生產(chǎn)的產(chǎn)婦，宮縮時(shí)疼痛劇烈，站立困難。此時(shí)應(yīng)盡量側(cè)臥，避免平臥，因?yàn)槠脚P會(huì)加重疼痛，側(cè)臥相對(duì)更舒服，結(jié)合少量適當(dāng)活動(dòng)可促進(jìn)子宮宮口打開。
• 但產(chǎn)婦宮縮時(shí)不能一直保持側(cè)臥姿勢(shì)，要不斷變換，可嘗試如坐著、盤腿等讓自己舒服的姿勢(shì)，這些動(dòng)作有助于分娩。即便疼痛也要適當(dāng)活動(dòng)，在陣痛間隔期間，孕婦可適當(dāng)休息，此時(shí)也是胎兒休息的時(shí)候。

其他注意要點(diǎn)

宮縮時(shí)，孕婦腿應(yīng)盡量放松和張開，同時(shí)要多上廁所，因?yàn)槟蝾l和尿脹會(huì)影響子宮收縮和胎頭下降。

結(jié)論：妊娠晚期宮縮時(shí)，孕婦在躺臥姿勢(shì)、活動(dòng)及日常行為等方面都有相應(yīng)注意事項(xiàng)，合理應(yīng)對(duì)有助于順利分娩。