7個月的寶寶補鐵吃啥
7個月寶寶補鐵食物推薦
鐵元素是人體必需元素，在人體中起著重要作用。若缺乏鐵元素，身體會出現記憶力減退、注意力不集中、免疫功能下降等不適癥狀。對于正在生長發育的小寶寶而言，缺鐵會影響其生長。那么，7個月寶寶該吃什么來補鐵呢？
動物肝臟
動物肝臟是補鐵的首選食品，含鐵量豐富，且其中的鐵元素易吸收、易消化，還不易引發過敏問題，適合寶寶食用。像豬肝、牛肝、雞肝、羊肝等都有補鐵作用。
雞蛋黃
雞蛋黃是有效的補鐵食物，含鐵量較高，但吸收率相對較低。雞蛋常見且使用、保存方便，營養價值高。不過，很多寶寶對雞蛋過敏，所以在添加輔食時需先進行測試。
木耳
木耳含鐵量也很高，每100克含鐵98毫克，比動物性肝臟高出很多倍，比菠菜高出30倍。但木耳有潤腸作用，腸胃虛弱的寶寶不太適宜。
家長可根據寶寶的需求和實際狀況選擇合適的補鐵食物。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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