兒童吃什么增加抵抗力
如果一個(gè)人的抵抗能力太差，免疫力低下就很容易受到細(xì)菌感染，病毒入侵，從而患上一系列的疾病。兒童一旦出現(xiàn)身體不適就會(huì)是一件很麻煩的事，所以在平時(shí)就要注重增強(qiáng)寶寶的抵抗力。那么，兒童吃什么增加抵抗力？
一般情況下寶寶增強(qiáng)抵抗能力，可以口服葡萄糖酸鋅或者鋅硒寶等鋅制劑。另外除了相應(yīng)的微量元素的補(bǔ)充，免疫力低下可以多吃水果蔬菜，尤其是紅蘿卜、橘子、草莓等富含維生素C及胡蘿卜素，都有助于提升免疫力。
也可以補(bǔ)充鋅含量豐富的食物，這樣可以提高人體免疫力，促進(jìn)疾病的恢復(fù)，比如牡蠣、瘦肉、紫菜。還可以經(jīng)常吃一些健脾益氣的肉類和蔬菜，比如黃鱔、雞肉、芥菜、油菜、南瓜等。
其實(shí)增強(qiáng)抵抗力最關(guān)鍵的還是多運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮空氣，家長可以多跟寶寶一起參加戶外活動(dòng)，一方面可以增進(jìn)親子關(guān)系，另一方面可以增強(qiáng)抵抗力。各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入一定要均衡，平時(shí)勤洗手，避免接觸致病源，盡量少去人員密集的地方，這樣才能減少寶寶生病的次數(shù)，讓體質(zhì)得到增強(qiáng)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？