天氣回暖時,寶寶體內(nèi)陽氣易上升,出現(xiàn)內(nèi)熱散發(fā)情況,導(dǎo)致體內(nèi)水分易流失。若家長未及時給寶寶做相關(guān)護(hù)理,寶寶就可能出現(xiàn)上火癥狀。以下為您介紹幾種適合8個月寶寶降火的食譜:
食材:1個雪梨,30克銀耳,5克貝母。做法:先將銀耳用清水泡發(fā),去掉根部洗凈雜質(zhì)并撕成小塊;再把雪梨削皮去籽切成小塊;最后將所有材料一同放入燉鍋中,注入清水燉30 - 40分鐘,放涼后即可食用。此湯具有滋陰潤肺、消痰降火的功效。
食材:1根胡蘿卜,半只老鴨(或水鴨),適量生姜、蔥。做法:先將新鮮鴨肉沖洗干凈切塊,鍋內(nèi)放少許油、生姜和蔥,燒燙后翻炒鴨肉,取出待用;接著將胡蘿卜削皮切塊,把鴨肉和胡蘿卜放入鍋中加水,大火燒開后中火煮40分鐘。待湯放溫后讓寶寶喝湯,可滋陰去火。
食材:50克白蘿卜,1個梨,適量生姜。做法:先將白蘿卜洗凈切成絲,下熱水焯水3分鐘撈出,用溫水沖洗干凈;接著將梨削皮去核切成小塊;把處理好的白蘿卜絲和梨塊放入砂鍋中,加適量清水和生姜,燒開后中火煮20分鐘,放涼后給寶寶食用,有生津散熱降火的功效。
這些食譜能在一定程度上幫助8個月寶寶降火,家長可根據(jù)寶寶的口味和實際情況選擇合適的食譜。
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