寶寶出生后需要補(bǔ)充什么
寶寶營養(yǎng)補(bǔ)充指南
寶寶出生后，寶媽們就開始關(guān)注給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，但因?qū)殞氃慢g小，很多食物不能吃，主要依賴母乳或奶粉，那么該補(bǔ)充什么呢？
需補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)
- 維生素D：是每個(gè)新生寶寶都需額外補(bǔ)充的維生素，有助于促進(jìn)鈣的吸收。若只攝入母乳、奶粉而不吸收，就只能飽腹無營養(yǎng)。
- DHA：是人類健康必不可少的物質(zhì)，對(duì)寶寶大腦及視網(wǎng)膜發(fā)育有重要作用。
補(bǔ)充方法
維生素D
- 食物獲取：含維生素D的食物較少，可從深海魚、動(dòng)物肝臟等獲取。
- 非飲食途徑：多帶寶寶曬太陽，暴露頭頸部及前臂，每天約半小時(shí)基本能滿足當(dāng)天需求；寶寶15天后也可吃魚肝油補(bǔ)充。
DHA
- 直接獲取：可從母乳、配方奶粉或魚油等獲取。
- 輔食補(bǔ)充：寶寶六個(gè)月后可逐漸通過魚類、干果、蛋黃等輔食補(bǔ)充。
綜上所述，新生寶寶需額外補(bǔ)充維生素D和DHA，可通過不同食物和途徑進(jìn)行有效補(bǔ)充，以保障寶寶健康成長。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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