懷孕中晚期,很多孕媽媽在晚上或睡覺期間會出現(xiàn)腿抽筋現(xiàn)象。原因主要有兩方面:一是隨著胎兒生長發(fā)育,孕媽媽下肢需承受更多重量,腿部肌肉負擔加重;二是孕期缺鈣。
懷孕后孕婦體重明顯增加,雙腿承受重量加重,腿部肌肉處于疲勞狀態(tài)。同時,孕婦身體鈣消耗大,若不能及時補鈣,就易引發(fā)腿抽筋,尤其在晚上睡覺時更易發(fā)生。
若懷孕期間反復(fù)經(jīng)常出現(xiàn)抽筋,很可能是身體缺鈣導致。孕期孕婦要多吃補鈣食物,如在飲食中添加蝦皮、魚和排骨湯等。身體營養(yǎng)充足,抽筋狀況會減少。
結(jié)論:懷孕中晚期腿抽筋多由腿部負擔加重和缺鈣引起,掌握緩解方法并注意補鈣可減少抽筋狀況。
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