很多寶媽日常需照顧寶寶,晚上本以為能松口氣,可寶寶晚上睡覺時卻狀況不斷,不聽話、愛哭鬧、脾氣怪,還入睡困難、容易驚醒,讓寶媽們十分無奈。那么該如何應對寶寶晚上睡覺磨人的問題呢?
不少大人擔心寶寶受涼,習慣將門窗緊閉,給寶寶蓋很厚的被子。但寶寶體溫調節系統尚未發育完善,且體溫比成年人高,這樣會讓寶寶感覺不適、燥熱,導致晚上不愛睡覺、睡眠不安穩。因此,要注意室內通風換氣,控制好室內溫度,避免溫度過高。
寶寶睡覺前若感到饑餓,就會哭鬧不止。而在喝完奶粉或吃過母乳后,通常能睡得更好。因為饑餓狀態會直接影響寶寶的睡眠質量。所以平時要根據寶寶的飲食情況合理喂養,防止寶寶饑餓,以免寶寶一整晚都睡不踏實。
很多家長習慣抱著寶寶睡覺,甚至來回搖晃,這樣寶寶雖入睡快,但放下后容易驚醒,因為寶寶已習慣被抱著睡。平時應培養寶寶自然入睡的習慣,否則寶寶一旦受到外界干擾就易驚醒。此外,寶寶睡覺磨人可能與缺鈣有關,可到醫院進行微量元素檢查,若缺鈣需及時調整。
綜上所述,解決寶寶晚上睡覺磨人的問題,需從休息環境、飲食和睡眠習慣等方面綜合考慮,必要時排查缺鈣等因素。
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