當寶寶成長到一定階段,單純的母乳喂養或奶粉喂養無法滿足其營養需求,適當添加輔食很有必要。每個階段寶寶的輔食食譜和進食頓數有所不同,寶寶輔食添加初期一般從6個月開始,5個月為準備階段。以下介紹輔食添加初期寶寶的輔食食譜、進食時間表等內容。
| 時間 | 主要食物 | 輔助食物 |
|---|---|---|
| 上午6點 | 母乳喂哺10 - 20分鐘,或配方奶120 - 150毫升 | 無 |
| 上午8點 | 蛋黃1/8個 | 溫開水/水果汁/菜汁90毫升 |
| 上午10點 | 母乳10 - 20分鐘,或配方奶120 - 150毫升 | 無 |
| 上午12點 | 菜泥/水果泥30克 | 米湯30 - 50毫升 |
| 下午14點 | 母乳10 - 20分鐘,或配方奶125 - 150毫升 | 無 |
| 下午16點 | 蛋黃1/8個 | 肉湯60 - 90毫升 |
| 下午18點 | 母乳喂哺10 - 20分鐘,或配方奶120 - 150毫升 | 無 |
| 夜間20點 | 米粉30克 | 溫開水/水果汁/菜汁30 - 50毫升 |
| 夜間22點 | 母乳10 - 20分鐘,或配方奶120 - 150毫升 | 無 |
備注:魚肝油每天1次,每次400μ。
結論:輔食添加初期需根據寶寶的成長階段合理安排輔食食譜和進食時間,以滿足寶寶的營養需求。
蒸蘋果:適合6-8個月
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