女人在經(jīng)期吃什么減肥
相信每個(gè)女人都盼望自己的身材非常曲線優(yōu)美，這樣可以給人際交往帶來很多的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)也可以滿足自己的自信心，所以現(xiàn)在很多女性，都會(huì)隨時(shí)隨地的瘦身，那么女人在經(jīng)期吃什么減肥？
1、在進(jìn)入經(jīng)期的時(shí)候，女性胃口會(huì)變得很差，這時(shí)候可以選擇番石榴，這種水果里面含有維生素非常充足，是蘋果10倍以上，但是熱量卻很低，在吃完之后，很容易讓女性產(chǎn)生飽脹感覺，是減肥人群最好食材，在吃完之后還能夠有效增加人體的各種代謝，幫助多余毒素排出體外。
2、山藥也是一種很好減肥食材，尤其適合經(jīng)期女性吃，這里面含有的大量消化酶，能夠幫助淀粉快速分解，燃燒女性身體里面多余的脂肪，但是卻不會(huì)造成因?yàn)槭а^多而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，在這時(shí)還可以用紅豆，來做成各種粥類，因?yàn)檫@種食材里面含有多種礦物質(zhì)，能有很強(qiáng)的減肥功效。
3、在月經(jīng)期間想要達(dá)到減肥效果，女性還可以多吃香蕉，甜橙，這些水果在吃完之后能夠有效的增加腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，但是身體熱量卻不會(huì)增多，在蔬菜方面可以選擇吃海帶，在吃完之后能夠減少脂肪在身體里面堆積，還可以對(duì)血液起到清理功能。
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