寶寶淺睡怎么辦
寶寶淺睡怎么辦？
寶寶睡覺(jué)易醒、哭鬧且不肯再入睡，常讓媽媽夜里疲憊不堪。寶寶淺睡不僅影響自身健康，也會(huì)影響媽媽的精神狀態(tài)。因此，媽媽需找到寶寶淺睡的具體原因并采取適當(dāng)措施。下面為您介紹應(yīng)對(duì)寶寶淺睡的方法：
睡前喂飽寶寶
夜里寶寶頻繁醒來(lái)，很大程度是因?yàn)轲囸I，但寶寶難以準(zhǔn)確表達(dá)，只能通過(guò)哭鬧引起媽媽注意。若媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶每次醒來(lái)都要吃奶，可在睡前喂飽寶寶，這樣能減少寶寶夜里醒來(lái)的次數(shù)。
掌握哄睡方法
每個(gè)寶寶適合的哄睡方法各異。有的寶寶喜歡媽媽撫觸，有的喜歡聽(tīng)小曲入睡，還有的需要媽媽講故事。媽媽?xiě)?yīng)掌握一定哄睡技巧，觀察寶寶反應(yīng)，找到適合寶寶的哄睡方式，即便寶寶半夜醒來(lái)也能盡快再次入睡。
讓寶寶睡舒服的床
寶寶睡覺(jué)時(shí)若感覺(jué)不舒服就容易醒來(lái)，且寶寶不善于與媽媽溝通。在寶寶淺睡期，媽媽可嘗試讓寶寶換個(gè)地方睡，判斷是否因床不舒服導(dǎo)致寶寶醒來(lái)。
看寶寶是否要夜尿或拉粑粑
有時(shí)寶寶淺睡是因不良排便習(xí)慣，夜里常要尿尿或排便，從而頻繁醒來(lái)哭鬧。媽媽可觀察寶寶醒來(lái)后是否有排尿或排便情況，再有針對(duì)性地采取措施，幫助寶寶改變排便習(xí)慣。
通過(guò)以上方法，媽媽可以有效應(yīng)對(duì)寶寶淺睡問(wèn)題，保障寶寶和自己的睡眠質(zhì)量。
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