15個(gè)月寶寶補(bǔ)什么鈣好
15個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣建議
鈣是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素，與人體成長(zhǎng)發(fā)育緊密相連。人體缺鈣易造成傷害，兒童尤其需要補(bǔ)充鈣質(zhì)。那么15個(gè)月寶寶補(bǔ)什么鈣好呢？以下是一些補(bǔ)鈣建議：
- 食物補(bǔ)鈣：
- 骨頭湯：家長(zhǎng)可在日常生活中多給寶寶熬制骨頭湯。骨頭富含鈣物質(zhì)，且相對(duì)容易吸收，很多寶寶也喜歡喝。
- 雞蛋：雞蛋含有大量蛋白質(zhì)和鈣元素，對(duì)寶寶身體成長(zhǎng)有益。
- 含維生素D食物：平時(shí)可多給寶寶吃一些含維生素D豐富的食物來(lái)幫助補(bǔ)鈣，如魚(yú)類、蝦類等。不過(guò)給寶寶吃蝦時(shí)，需先確認(rèn)寶寶是否對(duì)蝦過(guò)敏，過(guò)敏則不能以此補(bǔ)充維生素D。
- 藥物補(bǔ)鈣：當(dāng)寶寶缺鈣嚴(yán)重時(shí)，家長(zhǎng)可讓寶寶少量服用促進(jìn)鈣吸收的藥物，以幫助寶寶腸胃更好地吸收鈣。
- 曬太陽(yáng)：家長(zhǎng)可多帶寶寶曬太陽(yáng)，雖然曬太陽(yáng)會(huì)使皮膚變黑，但能更好地促進(jìn)鈣吸收，讓寶寶及時(shí)補(bǔ)充鈣物質(zhì)。
綜合運(yùn)用食物、藥物補(bǔ)鈣及曬太陽(yáng)等方式，能幫助15個(gè)月寶寶有效補(bǔ)充鈣物質(zhì)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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