雞湯催奶嗎
產(chǎn)后喝雞湯的益處及相關(guān)注意事項(xiàng)
產(chǎn)后媽媽身體狀況與雞湯的作用
寶寶出生后，媽媽身體極為虛弱，合理有效地補(bǔ)充能量有助于身體恢復(fù)，也對(duì)下奶有幫助。雞湯在日常生活中很常見(jiàn)，其雞肉及其他食材具有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。家常煮雞湯時(shí)，雞油、雞皮、雞肉、雞骨中的營(yíng)養(yǎng)能更好地溶解在湯中。湯里大部分雞油屬于飽和脂肪酸，可為媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，雞湯能提高人體免疫功能，產(chǎn)后產(chǎn)婦多喝雞湯可增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。尤其在冬天，部分產(chǎn)婦易感冒又不敢吃藥，喝雞湯會(huì)有不錯(cuò)效果。
雞湯催奶情況
大概在生完寶寶一周左右，喝雞湯有助于產(chǎn)奶。若產(chǎn)后奶量較少，可適量飲用雞湯促進(jìn)產(chǎn)奶。在選擇雞時(shí)，公雞比母雞脂肪少，有利于預(yù)防產(chǎn)后肥胖和嬰兒營(yíng)養(yǎng)吸收，是更好的選擇。
不同雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
雞是營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，尤其是黑雞，含有賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸等人體必需物質(zhì)，兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。母雞燉雞湯有養(yǎng)陰、補(bǔ)腎、補(bǔ)血、加精、益肝、退熱、補(bǔ)虛的作用，適合產(chǎn)后不足、乳汁不足、貧血的產(chǎn)婦。
綜上所述，產(chǎn)后媽媽適量喝雞湯對(duì)身體恢復(fù)、下奶及增強(qiáng)免疫力有益，選擇公雞更利于健康。
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